pierwszy raz

[...] Natomiast Ty chyba prowadzisz monolog sam ze soba bo non stop gadka o soku ze slabe Bioniche, Primus czy co innego co tylko napisze ze bralem. Przeczytaj sobie raz jeszcze ta nasza konwersacje. To juz nie jest pierwszy atak na moja osobe tutaj wiec zluzuj. Juz to przerabiałem. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-22 22:50:38

[...] ławce skośnej 4x20 - wznosy nóg na ławce skośnej 4x20 - wznosy nóg na ławce skośnej + ćwiczenia na rotatory # comments: - WL zgodnie z planem idzie. w następnym podejściu pierwszy raz zmierzę się z 37,5. do zakończenia wyzwania WLowego zostało mi 4,5 tygodnia, od założonego celu dzieli mnie 5 kg. - wywaliłam z planu push press na rzecz [...]

ogólne teraz najczęsciej leci pekińska z pomidorami albo kiszona kapucha, a z mrożonek to różnie staram sie wybierac te które mają mało wegli, to chyba akurat była włoszczowa czy jakoś tak, pierwszy raz jadłem, ale dobra;-) zawsze popsypuja spora ilością ziół prowanslaskich, czosnek granulowany, pieprz ziołowy i jest klasa ;-)

[...] W wyciskaniu poszło dobrze, choć w końcowej fazie ruchu widać jak zaczyna mi brakować sił, powtórzyło sie to w wyciskaniu hantli na skosie. Wyciskanie na podłodze robiłem pierwszy raz i widze, że jeszcze musze popracować nad techniką, tutaj też zaczął sie lekki ból barku. W podciąganiu sztangi zapas mam dość spory, w dipsach dużo nie [...]

pierwszy raz słyszę o push/pull Nie rzucajcie się od razu na klasycznego split'a ,w którym każdą partię trenujemy raz w tygodniu.Nie czas na takie zabawki. dlaczego ? gdzie przeczytam coś wiecej o tym typie treningu push/pull ? Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-02-22 14:05:13 Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-02-22 14:07:20 [...]

[...] na minimalnych węglach i da się. Co do "co chwilę jem co innego" to nie wiem o co Ci chodzi. Co do patrzenia jak co (np kcale, BTW) wpływa na mój organizm to zwróć uwagę że nie jestem na forum od miesiąca - co za tym idzie możesz wywnioskować że nie robię tego w ciemno i nie pierwszy raz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-22 18:46:12

[...] miodek. Wrzucam filmik z okresu w którym zaczynało się piekło , ale jeszcze wyglądałem... Teraz oglądając stare nagrania , widzę jak dobrze wyglądałem , przynajmniej pierwszy raz naprawdę podoba mi się , to co prezentowałem , to co miałem. Tutaj ważyłem 93kg. Nie ukrywam , że aktualnie będę spełniony jeśli uda mi się wyglądać , tak jak [...]

pierwszy raz słyszę o push/pull Nie rzucajcie się od razu na klasycznego split'a ,w którym każdą partię trenujemy raz w tygodniu.Nie czas na takie zabawki. dlaczego ? gdzie przeczytam coś wiecej o tym typie treningu push/pull ? Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-02-22 14:05:13 Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-02-22 14:07:20

Witam, otóż zakupiłem kreatynę i będę się nią wspomagał pierwszy raz, stąd też pytanie - ile gramów dziennie brać. Obecnie ważę 85kg, kreatyna którą zakupiłem to VITALMAX Creatine Zielona - 300g. Różne źródła podają inaczej, niektórzy mówią że 1g = 10kg masy ciała, inni ze maksymalnie 5g dziennie. Pogubiłem się już w tym a nie chce na samym [...]

[...] Polski w Kulturystyce i Fitness oraz Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Wszystkie powyższe zawody odbędą się na Targi Kielce S.A. w terminie 22-23.04.2017r. Po raz pierwszy więc będziemy mogli zobaczyć zmagania zupełnie nowych zawodników i zawodniczki, którzy w przeciwieństwie do Pucharu Polski nie muszą być nawet zrzeszeni w żadnym [...]

Kurde ja te kasze tak naprawdę od 2-3tyg pierwszy raz spróbowałem bo byłem w lidlu i sie w oczy rzuciły, ale u mnie własnie mega wchodza, do tej bułgar czesto jeszcze sporo kisoznej kapuchy leci ale bez rewolucji ;-) no czasem moze cos się wlącza ale to tylko powietrze %-) Za takie powietrze juz w Oslo by Cie do miasta nie wpuscili %-) Ile to ma [...]

[...] to Rings Pull-Up+ 12x Ring Dip Conditioning 3 RFT: 24cal Row 21x Hang Power Clean 40/60kg 18x Lunge 40/60kg 15x Burpee Over the Bar Nie ogarniam podciągania na ringach, pierwszy raz robiłam. Niby unbroken, ale nie bardzo to było C2B, nie rozkminiam tego ruchu. Dipy już bez skalowania, troszkę pewnie płytkie, z kippingiem szły, trochę czasu [...]

[...] przerwać trening, bo ból był odczuwalny jeszcze tak wczoraj. Więc dziś przysiady z mniejszym ciężarem i wszystko było ok. Hip thrusty cięzar tam malutki, ale robiłem pierwszy raz w życiu i tak naprawde ucze sie techniki. Niestety pewnie często bede tutaj pisał o bólach i dyskomfortach, bo u mnie z tym problem jest ogromny i często musze [...]

Kurde ja te kasze tak naprawdę od 2-3tyg pierwszy raz spróbowałem bo byłem w lidlu i sie w oczy rzuciły, ale u mnie własnie mega wchodza, do tej bułgar czesto jeszcze sporo kisoznej kapuchy leci ale bez rewolucji ;-) no czasem moze cos się wlącza ale to tylko powietrze %-)

[...] z racji marnego doswiadczenia z saa. powiem szczerze, ze przed przystapieniem do pierwszego cyklu mialem niewiadomo jakie wyobrazenia o tym wszystkim. oczywiscie szedl przez pierwszy okres sam test, wiec teraz, po czasie, wiem, ze za duzo sobie wyobrazalem, ale mimo wszystko nigdy w zyciu takie uzylenie nie utrzymywalo sie na moim ciele mimo dosc [...]

[...] przedwczesnego wtrysku nie.mówi. o dapoksantynie, co.prawda nie należę do krotkodystansowych ale mając normalny wzwod i biorąc ten środek rucha się porostu jak się chce pierwszy raz po zażyciu gdy.miałem okazję na seksowny partnerka mnie zarzuciła z siebie bo już nie mogła hehe .Jest też mix sildenafil z dapo jeśli komuś nie staje.Ja.jestem. [...]

2x6-12 do załamania. To 2 x 6-12 powtórzeń czy do załamania 2 x do końca bo nie kumam ? A właśnie dziś zrobiłem po raz pierwszy ten schemat i ledwo pisze hehe dobra pompa ;) ale robiłem do załamania a nie do 12 powtórzeń

Witam jaki dobry spalacz polecacie na pierwszy raz?

inne badania ok, trzymam estro w granicach gornej normy, lekko ponad. w karierze 10letniej pierwszy raz cos mi sie tak zdarzylo chociaza wczesniej prolka byla zbita i nie bylo problemow. zawsze u mnie estro krolowalo jesli chodzi o libido i to kontroluje zawsze. do tego jest taki wrazliwy ze ledwo go laska poglaska i juz dochodze.

miseczka pilnowana i reverse pełną parą :) 1. 2. Kurczak kasza warzywa Pierwszy raz w życiu (co mnie zdziwiło) zepsuł mi się shake białko z wodą :O przez to po treningu nie zjadłem ale po powrocie powstało spontaniczne fajne połączenie składu shake z tym co wjeżdza na kolację i muszę przyznać, że dość przyjemne połączenie twarogu z płatkami [...]